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10 comidas en el congelador en una tarde de domingo

Guía Comida Lista · PDF completo Guía Comida Lista: portada, menú semanal y recetas
Precio de lanzamientoUS$7pago único en dólares (US$)
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⏳ Precio de lanzamiento US$ 7 hasta el domingo 25/10 a las 23:59 (GMT-3)
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Si esto pasa en tu casa…

  • Todos los días la misma pregunta: “¿qué vamos a comer hoy?”
  • Llegas cansado, abres el refrigerador, no hay nada listo… y pides comida otra vez.
  • Ya intentaste congelar comida y quedó aguada, pastosa o sin sabor.
  • Vas al súper sin lista, compras de más y terminas tirando cosas a la basura.

…el problema no es la falta de ganas de cocinar. Es la falta de un plan.

Todo lo que trae la Guía Comida Lista

Portada de la Guía Comida Lista
⏱️ El Método del DomingoCocinar en paralelo (horno, estufa y olla de presión) para terminar en ~2h30, recipientes y organización del congelador, reglas de seguridad, tabla de lo que se congela y lo que no, cómo armar la comida.
6 páginas
📅 4 menús semanales listosUn mes planificado, 10 comidas por semana. Cada menú trae la lista de compras por sección del súper, el orden del domingo minuto a minuto y el costo estimado.
4 páginas
🍲 30 recetas caseras para congelarPollo, carne, cerdo, pescado y huevos, vegetarianas y las bases (arroz suelto, frijoles, verduras asadas). Con ingredientes fáciles de encontrar en México, Colombia, Argentina, Chile y Perú.
15 páginas
🎁 Bono 1 · Lista de control del domingoQué hacer antes, durante y después, para no olvidar nada.
incluido
🎁 Bono 2 · Planilla de costo por porciónComplétala con tu ticket del súper y descubre cuánto te costó cada comida.
incluido
🎁 Bono 3 · Etiquetas para imprimirNunca más un recipiente misterioso al fondo del congelador.
incluido

PDF para leer en el celular o imprimir. Los bonos vienen dentro del mismo archivo.

Cómo funciona

Elige el menú de la semana
Cada uno trae 2 platos principales y sus acompañamientos.
Haz una sola compra
Con la lista ya sumada, compras exactamente lo que vas a usar.
Cocina todo junto el domingo
Sigue el cronograma: horno, estufa y olla de presión trabajando al mismo tiempo.
Porciona, etiqueta y congela
De lunes a viernes, solo calientas.

Algunas de las recetas

Pollo deshebrado cremoso con eloteAlbóndigas de pollo en salsa rústicaArroz con pollo en una sola ollaCarne a la olla con calabazaPastel de carne molida con puré de yucaChorizo encebollado con tomatesGuiso de merluza con leche de cocoChili vegetariano de frijoles negrosLentejas cremosas con zapalloArroz blanco suelto para congelar+ 20 recetas

Cuesta menos que 1 pedido a domicilio

1 comida a domiciliocada díay mañana hay que pedir otra vez
Guía Comida ListaUS$ 7una sola vez · úsala todas las semanas

Los precios de comida a domicilio y del supermercado varían según el país, la ciudad, la época y las marcas. Los costos de las recetas en la guía son estimaciones de referencia.

Es para ti si…

  • Quieres comida casera entre semana sin cocinar todos los días
  • Quieres gastar menos en comida a domicilio
  • Vives solo, en pareja o con una familia pequeña
  • Ya intentaste congelar y no te salió bien

No es para ti si…

  • Buscas recetas gourmet o de restaurante
  • Buscas una dieta o un plan alimentario (esta guía no es eso)
  • No tienes congelador
Guía Comida Lista · PDF completo
PRECIO DE LANZAMIENTO
US$7
pago único en dólares (US$)
  • Método del Domingo (6 páginas)
  • 4 menús semanales con lista de compras
  • 30 recetas que se congelan bien
  • Bono: lista de control del domingo
  • Bono: planilla de costo por porción
  • Bono: etiquetas para imprimir
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Garantía de 7 días
Si la guía no es para ti, pide el reembolso dentro de los 7 días posteriores a la compra y te devolvemos el 100% del valor, sin preguntas.

Preguntas frecuentes

¿Cómo y cuándo recibo la guía?

Apenas se confirma el pago, recibes en tu correo el enlace para descargar el PDF.

¿Es una suscripción? ¿Me van a cobrar otra vez?

No. Es un pago único. Sin mensualidades.

¿En qué moneda pago?

El precio es US$ 7 y se cobra en dólares con tarjeta de crédito o débito (y Apple Pay / Google Pay si tu dispositivo los admite). Tu banco puede convertirlo a tu moneda local con su propio tipo de cambio.

¿Es un libro físico?

No. Es una guía digital en PDF, para leer en el celular, tablet o computadora, e imprimir si quieres.

Los ingredientes, ¿se consiguen en mi país?

La guía fue adaptada para Latinoamérica: usa ingredientes comunes de supermercado y, cuando un ingrediente tiene otro nombre en tu país, lo indicamos (por ejemplo, frijoles/porotos, elote/choclo).

No sé cocinar muy bien. ¿Me sirve?

Sí. Son recetas caseras del día a día y cada menú trae el orden del domingo paso a paso. La primera tarde suele ser la más lenta; desde la segunda es mucho más rápido.

¿Necesito olla de presión u horno?

El cronograma usa horno, estufa y olla de presión para ganar tiempo, pero puedes cocinar sin olla de presión; solo tardarás un poco más.

¿Cuánto dura la comida en el congelador?

Recomendamos consumirla en hasta 3 meses a -18 °C para mantener la calidad. Con el menú semanal, la consumes en 5 días.

¿Son recetas de dieta?

No. Son recetas caseras del día a día. La guía no es un plan alimentario y no reemplaza la orientación de un profesional de la nutrición.

¿Y si no me gusta?

Tienes 7 días de garantía. Pide el reembolso respondiendo al recibo de Stripe o por el correo de contacto al pie de la página y recibes el 100% de vuelta.

El próximo domingo, tu semana ya queda resuelta

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